Glossar

Angreifer

Fallschule: Ukemi ist die Praxis der Überwindung der Angst vor dem Fallen und erlaubt uns, die Erfahrung zu machen, dynamisch zentriert zu sein, obwohl wir physisch das Gleichgewicht verloren haben. Es ist eine wesentliche Fähigkeit im Aikido als eine Praxis, die uns lehrt, dass wir dazu neigen, uns unbewusst zu versteifen, wenn wir unser Gleichgewicht verlieren. Dies erscheint zunächst völlig natürlich, doch gerade in den Momenten, in denen wir mit einer Kraft konfrontiert sind, die unser Gleichgewicht bedroht, verhindert die Starre die Fähigkeit, angemessen zu reagieren. Es ist dieses erlernte und tief verwurzelte Muster des Widerstands, das wir im Aikido konfrontieren und überwinden müssen. Es ist dasselbe, wie wenn wir lernen, auf einer Welle zu surfen. Die Welle erscheint uns als eine überwältigende Bedrohung. Steifheit und Widerstand sorgen für einen starken Aufprall auf dem Wasser. Bei der Arbeit "mit" der Welle "verlieren" wir unser Gleichgewicht, aber wenn wir es schaffen, uns zu zentrieren, können wir sie "reiten", ohne uns ihr zu widersetzen. Es ist ihre Kraft, die uns ans Ufer trägt. Im Aikido ist es dasselbe: wir "empfangen" und "fließen" sowohl mit den Angriffen (als tori) als auch mit den Techniken (als uke) unseres Partners und trainieren dabei die Fähigkeit, zentriert und ohne Widerstand zu bleiben. Widerstand auf allen Ebenen verliert mit der Praxis des Aikido an Kraft. Die konkrete Bedeutung des japanischen Begriffs "ukemi" ist nicht das Fallen, sondern vielmehr das "Empfangen der Energie mit dem Körper". Das bedeutet, dass wir uns beim Fallen nicht gegen den Verlust des Gleichgewichts wehren, sondern mit der Veränderung unserer Beziehung zum Boden oder zu unserem Partner fließen und uns anpassen, um uns effektiv zu schützen.

Techniken hinter dem Partner (äußerer Eingang)

Greifen beider Schultern von hinten

Techniken bei Angriff von hinten